Zuckermonster

Füttere mich nicht!

3.12.2016
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Wann geht’s denn hier endlich weiter?

Ich arbeite daran 🙂

Ein Video ist fast fertig und ein paar Rezepte warten auf die Veröffentlichung.
Die Kurse haben mich in den letzten Wochen aufgehalten, aber jetzt wird es wieder etwas ruhiger.

Der nächste Kurs startet übrigens am 12.01.2017. Habt ihr schon gute Vorsätze fürs nächste Jahr?

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16.10.2016
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Der nächste Kurs startet am 20.10.

Nur noch 4 Tage, bis der nächste „Endlich zuckerfrei!“ Online-Kurs startet.

Die Anmeldung ist noch bis zum 19.10. 23:59 Uhr möglich. Am Donnerstag gibt es die ersten Informationen, per Mail und im Mitgliederbereich. Noch ist Zeit, sich in aller Ruhe den Gratis-Einleitungsbereich anzusehen und dann über eine Teilnahme zu entscheiden.

Wir gehen die Sache langsam an: der Entzug startet erst am 30.10. und bis zum ersten Advent sind wir durch damit. Dann könnt ihr gestärkt in die Weihnachtszeit starten.

Die Anmeldung geht über diese Seite: www.endlichzuckerfrei.de

Bei Zuckermonster geht es nicht darum, Zucker generell zu verteufeln oder gar Angst davor zu machen. Dieser Kurs ist ein Angebot an alle, die einen Leidensdruck verspüren und in Zukunft gerne wieder frei und selbstbestimmt mit Süßigkeiten umgehen wollen. Für Leute, die gerne auch mal wieder Nein! sagen wollen, ohne unter Verzichtsgefühlen leiden zu müssen. – Mit dem „Endlich zuckerfrei!“-Experiment kommt dieses Ziel schnell näher!

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7.10.2016
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Warum es hier so ruhig war …

Yeah! Was war das für eine aufregende Fahrt in den letzten Wochen und Monaten!

In der letzten Zeit gab es kaum Beiträge von mir hier auf dem Blog, keine neuen Rezepte und keine Videos. Und das alles, obwohl ich deutlich mehr an Zuckermonster gearbeitet hab, als je zuvor. Woran lag das?

Seit ich entschieden hab, endlich Nägel mit Köpfen zu machen und mich intensiver dem Thema Zuckersucht zu widmen, scheint das Universum es gut mit mir zu meinen! Es kommt alles in Bewegung und täglich erhalte ich bewegende E-Mails von Lesern und reizvolle Anfragen für tolle Projekte.

Viele von euch berichten mir von ihren Ernährungs-Problemen, und betonen wie gut sie es finden, dass ich dieses wichtige Thema angehe. Das stärkt mich und versichert mir immer wieder aufs Neue, dass diese Entscheidung richtig ist, und dass meine Hilfe mit offenen Armen angenommen wird.

Ich brenne wirklich dafür, den Menschen die Zuckerfreiheit näher zu bringen.

 

Der „Endlich zuckerfrei!“-Online Kurs

Während all dem fand mein erster Online-Kurs statt, in dem ich Hilfe für Zuckersüchtige anbiete. Ich möchte euch ein paar Zitate von den Teilnehmern nicht vorenthalten, um euch ein bisschen was von der Stimmung innerhalb des Kurses zu vermitteln.

 


„Ich kann mir erstmals ein zuckerfreies Leben vorstellen. Oder zumindest ein Leben, wo ich nur noch zu besonderen Anlässen ein Stückchen Kuchen mitesse und dann wieder in ein zuckerfreies Dasein zurückkehre.“

„Ich bin so ruhig, ausgeglichen, nicht mehr auf der ‚Suche‘.“

„Ich vermisse echt gar nichts. Das ist so unglaublich.“

„Gestern Abend habe ich etwas von dem Körperfrieden gespürt, wenn es keinen Japp und keine Gelüste mehr gibt. Alles war in Wohlgefühl und im Frieden. Mein Körper, mein Geist. Eine totale Klarheit.“

„Was der Rückhalt einer Gruppe ausmacht, ist mir jetzt auch noch mal so richtig bewusst geworden. Auch ich bin unglaublich dankbar dafür!“

Gestern habe ich das erste Mal Kekse gegessen und nicht gleich die ganze Packung verputzt, sondern nach 4 Stück war Schluss und damit ging es mir gut. Ich nehme sehr viele Tips aus dem Kurs mit.“

„Als ich heute morgen aufgewacht bin, war ich ohne Schmerzen. Das fühlte sich so unwirklich an, dass ich dem Frieden gar nicht trauen konnte. […] Unfassbar, der Schmerz ist weg! Das fühlt sich so leicht an. So frei und unbelastet.“

„Ich hätte mir vorher nicht vorstellen können, dass ich jetzt hier abends seit Tagen, …seit Wochen…, null Verlangen nach Süßigkeiten habe, während ich vorher abends ununterbrochen genascht habe, bis mir übel wurde.“

„Dieser Online-Kurs war für mich jetzt die Notbremse! Jetzt bin ich wieder voller Zuversicht und in Vorfreude, dass sich mein Körper durch die gesunde zuckerfreie Ernährung auf das Gewicht einpendelt, was gut für mich ist.“

„Hallo, ihr Lieben! Ich finde eure Beiträge so toll. Es ist total schön, von euren Erfahrungen zu lesen. Schade, dass das jetzt bald vorbei ist. Der Online-Kurs war richtig gut. Das Beste, was ich seit langem erlebt habe.“

„Liebe Ilga, ich danke dir und euch Allen von Herzen!“

„Dein Kurs ist wirklich super, sehr gut strukturiert, unterstützend und motivierend.“

Nächster Kursstart am 20.10.2016

Falls du vermutest, dass Zuckersucht auch bei dir ein Thema ist, und falls du auch gerne diese Freiheit erleben möchtest, schlage ich dir vor, einmal einen Blick auf diese Seite zu werfen. Der „Endlich zuckerfrei!“-Online Kurs bietet Hilfe für Zuckersüchtige, für Menschen, die schon oft versucht haben, weniger Zucker zu essen und die Kotrolle darüber wieder erhalten wollen.

Wir starten gemeinsam am 20.10.2016, aber du kannst dir schon jetzt den Einleitungsbereich vollkommen gratis ansehen und danach entscheiden, ob du teilnehmen möchtest.

Wenn du deinen eigenen Weg in die Zuckerfreiheit finden willst, nehme ich dich an die Hand und wir gehen die ersten Schritte gemeinsam, ok?

Ich freue mich, wenn du dabei sein willst!

"Endlich zuckerfrei!"-Online Kurs

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22.09.2016
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Iss dich frei Online-Kongress

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Herzlich willkommen, liebe Kongressbesucher!

Ich freue mich, dass ihr bei mir vorbei schaut! In diesem Blog erzähle ich von meiner Zuckerfreiheit! Mein Weg aus der Zuckersucht war lang und holprig, aber ich habe in der Zeit sehr viel gelernt. Mein Wunsch ist es, mit dieser Erfahrung anderen zu helfen, damit sie es leichter haben, die Zuckerfreiheit zu erreichen.

In dem Zusammenhang ist auch mein Online-Kurs „Endlich zuckerfrei!“ entstanden, der am 20.10.2016 erneut startet.

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18.08.2016
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Rice Crispies

Neben all dem gesunden vollwertigen Essen gibt es manchmal Momente, in denen ich auch einfach mal naschen möchte. Aber ich will nicht mehr in den Supermarkt gehen und mir die üblichen Süßigkeiten kaufen, da mir die meisten überhaupt nicht mehr schmecken.

Viele Süßwaren sind für mich gefühlt über die Jahre immer süßer geworden und haben ihren eigenen Geschmack verloren. Kennt ihr zum Beispiel noch N*ts, diesen Schokoriegel mit Nüssen? Ich kann mich an einen richtig nussigen Geschmack erinnern, von dem heute nicht mehr viel übrig ist. Kann sein, dass ich mir das nur einbilde, aber mir schmeckt es eben nicht mehr. (und ausserdem will ich keine Produkte von Riesenfirmen konsumieren, die anderenorts Wasserquellen aufkaufen und der Bevölkerung den Zugang dazu verwehren – aber das ist eine andere Geschichte.)

Was also tut man, wenn man trotz allem was Süßes will? Man stellt es selber her. Und diesmal eben:

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19.06.2016
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Haferkekse

Wenn ich unterwegs bin, hab ich gerne etwas zu Essen dabei, damit ich nicht in die Verlegenheit komme, mir irgendeinen Quatsch zu kaufen. Mit Hunger ist nicht zu spaßen, denn ist er erst da, gelten viele gute Vorsätze nicht mehr.

Diese Haferkekse schmecken mild-süß (also leider nichts für die zuckerfreie Zeit), kommen aber komplett ohne zugefügten Zucker aus. Die Süße der Bananen und – wer möchte – Rosinen ist für mich ausreichend und durch den Hafer machen die Kekse satt. Ein leckerer kleiner Snack auch zum Kaffee am Nachmittag.

Haferkekse_04 Weiterlesen →

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25.05.2016
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Talk Show

Heute Abend läuft zur Abwechslung mal etwas im Fernsehen, dass ich mir anschauen werde; auch wenn ich eine gruselige Diskussion befürchte 🙂

22:45 Uhr im Ersten (ARD)
Süße Droge Zucker: Macht die Lebensmittelindustrie uns süchtig?

Viel Spaß dabei!

Bildschirmfoto 2016-05-25 um 21.18.00

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25.05.2016
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Zucker in der Presse

Am Wochenende hab ich es mir mit dem neuen GEO-Magazin auf dem Sofa gemütlich gemacht. Die Juni Ausgabe zeigt ein dickes pinkes Quadrat mit einem wild dekorierten „Matschbrötchen“ (so hieß das früher bei uns) und der Aufschrift Zucker auf dem Cover.

GEO_

Der Artikel im Inneren lautet Zucker: unser Feind auf dem Teller. Christian Schwägerl berichtet auf 15 Seiten über unseren heutigen Zuckerkonsum, seine gesundheitlichen Folgen und über den Selbstversuch, zwei Wochen auf Zucker zu verzichten – gemeinsam mit seinen beiden Kindern Palle (12) und Elin (7). Er schildert, dass die Begeisterung sich in Grenzen hält und das die erste Tage über nichts richtig schmecken will, da die Geschmacksnerven noch an den regelmäßigen Zuckerkonsum gewöhnt sind. Als sich das einpendelt, kommen alle gut damit zurecht.

Feind_   Kampf_

Auch wenn sie nach dieser Zeit wieder zur normalen Ernährung zurückkehren, bleibt das Bewusstsein für Zucker und ein sensiblerer Umgang damit.

Für mich kommt der Artikel noch einmal richtig in Fahrt, als er gegen Ende die Frage nach den Verantwortlichen stellt. Die Geschäftsleitung der Bio-Supermarktkette antwortet darauf mit: Weiterlesen →

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Endlich zuckerfrei!

16.05.2016
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Endlich zuckerfrei! – Kurs-Ankündigung

Endlich zuckerfrei! – Der Kurs zum Mitmachen

Endlich zuckerfrei!

Hilfe für Zuckersüchtige

Endlich zuckerfrei! – Der Online-Kurs geht bald an den Start!

Mein derzeitiger Endlich zuckerfrei!-Kurs läuft jetzt schon seit über vier Wochen. Mittlerweile zeigen sich Erfolge und die Teilnehmer bestätigen, dass der Entzug mit meiner Methode viel leichter, als erwartet fällt. Das freut mich natürlich auch!

In Kürze gibt es – auf vielfachen Wunsch – die Online-Variante meines Endlich zuckerfrei!-KursesAlle Infos dazu gibt es hier.

Es besteht jetzt schon die Chance, Interesse an der Teilnahme zu bekunden – natürlich völlig unverbindlich! Finden sich ausreichend potenzielle Teilnehmer, werde ich den Start-Termin festlegen und euch darüber informieren.

Der Kurs wir mit einem Einführungsrabatt starten und schon alleine aus diesem Grund könnte eine frühzeitige Information für euch interessant sein.

Also, meldet euch an!

Macht’s gut und liebe Grüße!
Ilga

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Schoko-Creme Dessert

16.05.2016
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Schokoladen-Creme (mit Special Effects)

Immer wieder betone ich, wie wichtig Gemüse für uns Zuckersüchtige ist. Je mehr wir davon essen, desto besser ist es für uns. Gerade Gemüse liefert uns genau das, was bei der Abkehr vom Zucker hilfreich sein kann. Viele verschiedene Mikronährstoffe versorgen unsere Zellen und füllen unsere Speicher auf, die (löslichen und unlöslichen) Ballaststoffe sorgen dafür, dass Zucker nicht so schnell ins Blut weiter gegeben wird und gleichzeitig halten sie die Darmflora gesund. Gemüse sorgt dafür, dass unser Körper mit basenspendenden Lebensmitteln versorgt wird und dabei enthält es auch noch wenig Zucker.

Und vor Allem: es schmeckt sehr gut!

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