Endlich zuckerfrei!

von Ilga Pohlmann

30.04.2016
von zuckermonster
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Leckeres Hirse-Frühstück

Hirse, das kleine Wunderkorn, dass voller Mineralstoffe und Spurenelementen steckt, fördert nicht nur unsere Gesundheit und das Sättigungsgefühl, sondern auch unsere Schönheit. 🙂 Silizium und Kieselsäure heißen die Zauberworte, denn beide sorgen für gesunde Haare, feste Fingernägel und ein schöne … Weiterlesen

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8.02.2016
von zuckermonster
8 Kommentare

Pudding und (so etwas wie) Grießbrei

Ich liebe Vanillepudding, viel mehr als alle Schokosorten. Und ich mag Grießbrei, so viel ist sicher! Früher hab ich mir beides häufig gekocht und eine Menge Zimt und Zucker drüber rieseln lassen. Dabei kann ich mich an zwei Dinge erinnern: … Weiterlesen

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21.11.2015
von zuckermonster
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Das Schöne am zuckerfreien Leben: Grund Nr. 8

Grund Nr. 8: die Ernährungsumstellung und Echtes Essen Ich glaube, dass das Geheimnis, warum es mir ohne Zucker so gut geht, folgendes ist: Da die meisten mehrfach verarbeiteten Produkte Zucker enthalten und ich sie deshalb nicht mehr kaufe, esse ich … Weiterlesen

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1.08.2015
von zuckermonster
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Quinoa-Pizza

Ich kann nicht sagen, dass ich unempfindlich gegenüber leckerem Pizzageruch aus dem Ofen geworden bin. Ich steh auf Pizza, aber ich esse sie nicht mehr, da das weiße Mehl im Teig und der Zucker in der Sauce mir nicht gut … Weiterlesen

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20.07.2015
von zuckermonster
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Endlich zuckerfrei – der Kurs zum Mitmachen!

Die Kekse stehen auf dem Tisch und Du sagst Dir: „Nein, heute nicht!“, aber Du nimmst trotzdem einen. Und noch schlimmer: es bleibt nicht bei dem einen Keks. Du hörst erst auf, wenn der Teller leer ist. Kennst du das? … Weiterlesen

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4.06.2015
von zuckermonster
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Das Schöne am zuckerfreien Leben: Grund Nr. 6

Grund Nr. 5: Stressphasen besser überstehen Für mich ist jeder Stress besser zu überstehen, wenn ich mich dabei nicht mit Süßigkeiten belohne. Früher war es für mich normal, dass ich mich, gerade wenn es anstrengend wurde, mit Naschereien und Kuchen … Weiterlesen

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13.05.2015
von zuckermonster
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Das Schöne am zuckerfreien Leben: Grund Nr. 5

Grund Nr. 5: Schlafen! Seit dem ich den Zucker radikal reduziert habe, kam der tiefe, feste Schlaf zurück in mein Leben. Ein großer Gewinn!

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10.05.2015
von zuckermonster
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Das Schöne am zuckerfreien Leben: Grund Nr. 4

Grund Nr. 4: Abnehmen Als ich angefangen habe auf Zucker zu verzichten, bemerkte ich eine Sache relativ schnell: ich nahm automatisch ab – trotz sehr reichhaltigem Essen und ohne Hunger. Das war ein schöne Nebeneffekt, mit dem ich nicht gerechnet … Weiterlesen

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31.03.2015
von zuckermonster
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Das Schöne am zuckerfreien Leben: Grund Nr. 3

  Grund Nr. 3: Keine Müdigkeit am Nachmittag! Früher habe ich sehr unter der nachmittäglichen Müdigkeit gelitten. Gerade am Arbeitsplatz, wenn ich mich eigentlich konzentrieren wollte, ist dieses Leistungstief wirklich quälend gewesen. Schlafen wäre dann das Allerschönste, aber so eine … Weiterlesen

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21.02.2015
von zuckermonster
4 Kommentare

Mayonnaise

Gekaufte Mayonnaisen enthalten so viele seltsame Bestandteile, dass sie angeblich gar nicht verderben können. Natürlich wird auch hier mit Zucker nicht gespart, besonders in den fettarmen Varianten (lowfat in Convenience Food bedeutet zu 99%: mehr Zucker! – es muss ja … Weiterlesen

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